SPF-захист шкіри — навіщо потрібен та як правильно використовувати

Валерія Кушинова
22 січня 2026 · ⏱ 5 хв читання · 👁 520 переглядів

Сонцезахисний крем — продукт №1 в anti-age протоколі. Більше 90% видимого старіння спричинено сонцем.

Що таке SPF?

SPF захищає від UVB (опіки). Також важливі UVA (фотостаріння) — шукайте «broad spectrum» або «PA++++».

SPF 30 чи SPF 50?

SPF 30 — 97% захист, SPF 50 — 98%. Для міста SPF 30–50 достатньо. Пляж, гори — SPF 50 обов'язково.

Поширені помилки

• Тільки вранці — при тривалому сонці оновлювати кожні 2 години
• Тільки влітку — UV-промені є і взимку, і в хмарний день
• Тільки обличчя — не забувайте шию, деколте, руки

«SPF — найдешевший anti-age засіб» — Валерія Кушинова